Vídeo de exercícios para o fortalecimento do CORE.

Os músculos estabilizadores da coluna formam o CORE e são responsáveis em manter a boa postura corporal, proteger e facilitar o funcionamento dos órgãos internos e da melhora da composição corporal.

Os principais músculos do CORE são os glúteos, abdominais, lombares e oblíquos.